Ультрафіолетове випромінювання – вид електромагнітного випромінювання, яке має свою довжину хвиль та є невидимим для нашого ока. Але той факт, що ми не бачимо його, не означає, що воно є цілком безпечним. В звичному для нас житті ми можемо зустріти ультрафіолет в штучних приладах – наприклад, різного роду лампи (наприклад, в солярії) та лазери, проте найбільше джерело випромінювання – Сонце.
Чи корисне ультрафіолетове випромінювання
Спочатку поговоримо про користь: малі дози ультрафіолету сприяють синтезу вітамінів групи D та покращують імунобіологічні властивості організму. А на що вливають великі дози?
Органами-мішенями для ультрафіолетового випромінювання є шкіра та рогівка.
Чим шкідливе ультрафіолетове випромінювання
Мабуть, кожен з Вас хоча б один раз у житті після цілого дня на сонці помічав зміни в шкірі – її почервоніння та лущення, іноді аж до больового відчуття. Це і є негативний вплив ультрафіолету. І якщо одна збільшена доза дає такий недовготривалий ефект, то її постійний вплив – вже більш серйозний.
- Наприклад, кератити (запалення рогівки),
- фотокератити (помутніння кришталика ока)
- та дерматити,
- опіки,
- та навіть злоякісні новоутворення.
Краще проконсультуйтеся з лікарем дерматологом або алергологом.
То як же можна захиститися від нього?
Поради Як захистити себе від поганого впливу сонця
1. правильно плануйте час перебування під прямими сонячними променями – в обідній час їх найбільше, а отже і вплив сильніший.
2. по можливості обирайте місцевість з тінню – під деревами, або використовуйте спеціальні захисні зонтики.
3. використовуйте сонцезахисні окуляри – їх треба правильно підібрати, адже не всі з них не пропускають ультрафіолет.
4. одягайте кепки та капелюхи – їх поля також зможуть захистити Ваші очі, та більше того – це додатковий захист для голови (не забувайте про таке явище, як сонячний удар).
5. використовуйте захисні креми та спреї; тут звертайте увагу на рівень SPF – його діапазон широкий і кожна величина підходить під різні ситуації – від звичайної прогулянки до відпустки на морі.
Бережіть себе та будьте здорові!