Как сохранить здоровье в наше тревожное время. Психотерапевт советует...
Во-первых: навести порядок в своем хозяйствовании, психотерапевт рекомендует перестать беспокоиться, заняться своими делами, уделяя максимум внимания своей основной работе, семье, своему здоровью.
Интересно знать, что в восточной медицине принято считать основными причинами заболеваний: приблизительно 10% - от того, что мы выпили, съели, чем дышали; 10% - от наследственности; 10% - от самых разных причин (травм, инфекций, отравлений, прочих), около 70% - от чувства несправедливости.
То есть, если мы не понимаем и не принимаем происходящее, это наиболее всего негативно влияет на наше здоровье.
Хронический стресс, в котором находится большинство украинцев, постоянно вызывает обострения и прогрессирование хронических заболеваний, снижение иммунитета, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. Эти отрицательные явления можно, нужно устранять как духовной работой, так и физическими методами.
Давайте разберемся.
Есть законы природы и энергии, которым нас, к сожалению, не учили в школе, кроме закона сохранения энергии.
Мы знаем, что энергия никуда не исчезает: если где-то чего-то убавиться, то в другом месте такое же количество энергии обязательно прибудет. Но есть еще глобальные космические энергетические законы менее известные, но не менее важные:
- закон кармы – «что посеешь, то пожнешь» или «отдача определяет поступление»;
- закон внимания – «там, где внимание, там и мы», то есть чему мы уделяем свое внимание, тому мы отдаем свою энергию.
Например, многие слышали о перехвате чужого внимания для того,чтобы направить эту энергию-силу на свои дела :ребенок привлекает к себе внимание когда кричит для того, чтобы привлечь силы родителей; девушка красит помадой губы, одевает декольте, укорачивает юбку, чтобы собрать внимание и привлечь мужскую силу, т.д.
Переносимся на информационные войны: получается, что главная линия фронта — это борьба за Ваше внимание, а не битвы на улицах, которыми пугают. Когда мы в беспокойстве, растерянности , страхе, то отдаем свою энергию тому чего боимся, что выгодно нашим врагам и темным силам.
Самое сложное для нас - это сохранить внимание на своих делах.
Надо оставаться хозяином своего внимания. Это невозможно, потому что нас ведет справедливый гнев, что мы всегда правы, с нами не поспоришь. Это есть наша борьба за равновесие. А когда жизнь заставляет вернуться к своим делам, то мы их делаем плохо. От этого наша жизнь становится еще хуже.
ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНИМАНИЕМ!
Советует психотерапевт.
Вот как в народной традиции решался вопрос с переживаниями:
- Искали источник, потом его устраняли;
- Когда источник переживаний нельзя убрать или не виден,то выделялось время также силы на переживание.
И всё! НАДО постараться выделить себе точное необходимое время для переживаний, например с 17:00 до 18:00. Психотерапевт советует... Посидеть, ознакомиться с информацией, отдаться переживаниям, (насладится сполна) , потом вернуться к своим делам тоже сполна, в нужном хозяйском состоянии. Отрубить все каналы беспокойства, разрешать себе открывать их только в урочный час.
Когда обнаруживаете, что внимание опять утекает, надо просто напомнить себе, что время на переживания уже выделено - то можно спокойно возвращаться к своему делу. Конечно, своим текущим делам следует выделить время. Прошедшее время своей жизни не вернешь. Либо делаем свои дела с полным вниманием и силой, либо пребываем в переживании, которое нас переживает.
Внимание — это наше все, наша жизненная энергия Отняли внимание — отняли здоровье или жизнь.
Психотерапевт советует...
Физическими методами сохранить здоровье: - это, во-первых, режим труда, отдыха, питания, полноценные насколько это для вас возможно. Важно знать свои слабые места, буквально «подстелить соломки» под них, провести профилактические поддерживающие курсы лечения. что позволит не запускать заболевания.
Если есть кардиологические проблемы, контролировать давление, откорректировать со своим врачом прием базовых сердечных лекарств, провести курс сосудистых препаратов, средств, улучшающих обменные процессы в сердце. Выяснить, что принимать на скорую помощь, всегда иметь эти препараты под рукой.
Если проблемы с желудочно-кишечным трактом, психотерапевт советует...
В лучшим случае проконсультироваться с врачом или, как минимум, пройти курс противорецидивного лечения, которое раньше вам помогало. При погрешностях в диете применять спазмолитики, ферменты. Аналогично, с любыми другими проблемами со здоровьем.
Мы всегда готовы и рады помочь сохранить, приумножить Ваше здоровье.