Тревога. Как с ней бороться?
На этот волнующий вопрос ответит психотерапевт, нашего медицинского центра "Евроклиника". Тревога, тревожное состояние – это то, что знакомо каждому из нас… Мы тревожимся по серьёзным причинам, а иногда по абсолютно незначительным для нас причинам,по личным мотивам, самым важным.
Беспокойство или тревога за близких часто заставляет нас делать очень много важных вещей, что так укрепляет отношения. Т.е. тревожные переживания или тревога полезны, когда не превышают определенного порога, когда эмоции не «зашкаливают» психотерапевт определит уровень порога, вовремя поможет разобраться в ситуации.
Вместе с тем психоаналитическая теория говорит нам о том, что тревога является базисом, на котором строятся все симптомы невротических расстройств.
Но часто мы можем чувствовать тревогу «на прямую» - т.е., чувствовать настолько тревога охватила нас, что мешает нам жить полноценно. Тогда и возникает потребность разобраться, что же происходит… Нужно обратиться к специалисту такому как - психотерапевт или психоаналитик. При лечении тревоги и тревожных состояний, психотерапевты заметили что тревога легко индуцирует сопутствующие состояния…
Когда мы сильно тревожимся – мы плохо спим (не можем уснуть, легко пробуждаемся, или чувствуем что сон был поверхностным и мы не отдохнули). Психотерапевтам известно что в таком случае легко возникают состояния «концентрированная» тревога – панические атаки (с сильным страхом что что-то случиться, с сердцебиением, со страхом «умереть», с вегетативными реакциями – холод, потливость, повышение артериального давления). Тревога может концентрироваться возле мест, которые вызывают сильную тревогу – тогда мы начинаем опасаться этих мест – возникают фобии: страх спуститься в метро, страх оказаться в кабине лифта, перейти мост, т.д..
Тогда обращаются к специалисту.
Психотерапевт разберется с тревожно-фобическими состояниями.
Все это требует глубокого анализа и проработки в особых «терапевтических» условиях в работе с психотерапевтом. Конечно, такие реакции часто обусловлены более глубокими причинами и вырабатываются в течении многих лет жизни… Поэтому лечение и работа с такими состояниями и изменения могут потребовать достаточно длительного времени. Психотерапевт при таких состояниях крайне необходим для проведения психотерапии. Оставлять тревожное состояние без внимания нельзя – тревога, при подавлении, переходит в более скрытые формы, которые незаметно атакуют организм. Психотерапевт, с помощью психотерапии, может предотвратить скрытые формы тревожных состояний. Без психотерапевтического лечения появляются психосоматические симптомы, нарушающие сначала временно работу органов, а при отсутствии лечения – могут вызывать соматические болезни.
Тревога, тревожное состояние нас не одолеют, если вовремя обратиться к такому врачу, как психотерапевт.
Иногда требуется консилиумный подход к проблеме - врачи: психотерапевт, кардиолог, невролог.