Как влияет витамин Д на рост, развитие, здоровье у детей и подростков

Весь мир предпочитает профилактику гиповитаминоза Д у детей и подростков.

Предпочтение отдается обогащению продуктов питания витамином Д.

Поскольку в Украине этого нет, мы должны добавлять витамин Д в рацион, с целью профилактики его недостатка. Влияние витамина Д на развитие опорно-двигательного аппарата, регуляция роста, дифференцировки клеток, поддержка уровня кальция, иммуномодуляция, снижение риска аутоиммунных заболеваний, положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, развитие нервной системы, регуляция обменных процессов.

Как выбрать витамин Д?

Сегодня на приеме у педиатра, ортопеда, семейного врача, детского эндокринолога, невропатолога, или детского врача другой специальности, врач проводит беседу с целью обучения родителей. И оказывается, что они не дают ребенку витамин Д или дают водный раствор витамина Д профилактически.

На счет водного раствора витамина Д, то врачам и родителям стоит знать, что витамин Д жирорастворимый и в воде не растворяется, поэтому предпочтение отдается масляному раствора витамина Д.

Когда давать витамин Д?

По словам родителей, частыми причинами, когда решили отменить прием витамина Д становятся: сейчас уже много солнца, ввели прикорм, выкармливают смесями, ребенок старше 1 года.

Вы думаете вышеуказанные причины позволяют отменить витамин Д?

Действительно, мы его получаем находясь на солнце, витамин Д синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей спектра "В", которые не проникают через одежду, стекло, кремы для загара. Особенно интенсивное излучение УФ лучей спектра "В" с 11:00 до 14: 00 в солнечные дни, также синтез витамина Д ниже у людей, имеющих загар и смуглую кожу и ведут малоподвижный образ жизни, а также в зимний период и пасмурные дни.

Незначительное количество витамина Д получаем с продуктами питания на 100 г.: лосось - 200 МЕ, скумбрия - 300 МЕ, овсяная, рисовая, кукурузная каши 170 МЕ, сметана, масло, печень до 50 МО, яичный желток, мясо до 20 МО, мягкий сыр, молоко 10 МЕ.

Этого, как вы видите мало для растущего и развивающегося организма. Прием колекальциферола - витамина Д, рекомендуется в профилактической дозе независимо от размеров большого темечка, вскармливания и времени года, как советует наш ортопед Копейкин Игорь Иванович.

Общеизвестно, что для здорового ребенка профилактическая доза витамина Д составляет:

• 1-12 мес, независимо от вскармливания и времени года - 1000 МЕ / сут; 1-3 года - 1500 МЕ \ сутки
• 3-18 лет - 1000 МЕ / сут;

Группы риска по недостаточности витамина Д3:

• недоношенность, повторные роды внутриутробная гипотрофия, многоплодная беременность,
• заболевания кожи, смуглая кожа, недостаточное пребывание на солнце, гиподинамия (иммобилизация),
• вскармливание неадаптированными смесями,
• синдром нарушения всасывания в кишечнике (целиакия, лактазная недостаточность, гастроинтестинальных форма пищевой аллергии),
• хроническая патология почек, печени, желчевыводящих путей,
• посттравматический период, детский церебральный паралич.

Свойства витамина Д выходят за рамки привычной профилактики рахита.

Недостаточность витамина D может вызвать:

• рахит,
• остеомаляция,
• остеопороз,
• снижение мышечного тонуса,
• судороги,
• повышение риска возникновения инфекционных,
• воспалительных,
• аутоиммунных,
• психических,
• онкологических,
• сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома,
• сахарного диабета в течение жизни.

Надеюсь Вы сделали правильные выводы?

Профилактика или лечение - выбор за Вами.

Правильный выбор витамина D - это залог гармоничного роста, физического развития и крепкого здоровья Вашего ребенка.

Обращайтесь, всегда рады помочь.