|
Пн-Сб с 8.30 - 20.00, Вс с 9.00 - 19.00 |

voda

Ми п'ємо воду щодня! Вода є невід'ємною частиною нашого раціону.

Ми знаємо, що людина повинна випивати достатню кількість води щодня. Про це ми чуємо від лікарів і дієтологів, про це ми читаємо на сторінках модних видань про правильне харчування.

Всі говорять нам: «треба!», А людину завжди хвилює питання: «навіщо пити воду?».

Вода є основним хімічним компонентом людського тіла і становить близько 60% нашого ваги. Вона міститься в наших клітинах (75%), в мозку (85%), в нашій крові (94%). Вона регулює всю роботу нашого організму, здійснює доставку макро- і мікроелементів, ферментів, гормонів до наших тканинам.

Природно, в рідких середовищах організму циркулюють і продукти життєдіяльності, токсини. Їх виведення теж пов'язано з водою. Вода впливає на наші слизові оболонки і шкіру. Вона бере участь у всіх хімічних процесах.

Нестача води призводить до зневоднення організму. З втратою рідини організм виснажується. Як ми це відчуваємо? Ми стаємо млявими, шкіра і слизові сухі, артеріальний тиск може знижуватися. Великі втрати можуть привести до згущення крові і тромбозів, до порушення терморегуляції організму.

Але надмірне вживання води може бути небезпечним навіть для здорового організму. Може виникнути водна інтоксикація, коли витрачаються наші електроліти (з'єднання натрію). У людини можуть бути набряки, підвищуються цифри артеріального тиску, можуть страждати нирки.

Де ж "золота середина"? Скільки пити води в день?


Норма споживання рідини на добу на людину - це 30 мл. на кожен кілограм ваги. Якщо ми важимо 60 кг., То 60 * 30 = 1800мл. на добу.

Яку воду краще пити? Пити треба чисту воду, без газу. Бажано за 20-30 хвилин до прийому їжі, ледь теплу, дрібними ковтками. У чистій воді немає калорій, цукру, домішок.

Уважно ставтеся до свого здоров'я, пийте воду правильно, і тоді вона принесе Вам радість і красу, а Вашому організму- користь!

 

 

Контактна інформація
Время работы: з 8.30 до 20.00 годин без вихідних
+38 (044) 483-483-4; (096) 43-43-848; (099) 558-48-34
e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Адреса: вул. Прорізна 10, Київ - 04050
• 3 хв. от м. «Хрещатик»
• 5 хв. м. «Майдан Незалежності»
• 5 хв. м. «Золоті Ворота»
• 8 хв. м. «Театральна»
• 12 хв. м. «Льва Толстого»
Контактна інформація
Время работы: з 8.30 до 20.00 годин без вихідних
+38 (044) 483-483-4; (096) 43-43-848; (099) 558-48-34
e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Адреса: вул. Прорізна 10, Київ - 04050
• 3 хв. от м. «Хрещатик»
• 5 хв. м. «Майдан Незалежності»
• 5 хв. м. «Золоті Ворота»
• 8 хв. м. «Театральна»
• 12 хв. м. «Льва Толстого»
Запис на прийом